Bij Psynergiek wordt er gebruik gemaakt van de PPF-methode wat simpelweg staat voor ‘Past, Present and Future’ .
De PPF-methode richt zich op
Past: het opruimen van ballast uit het verleden, zoals trauma en negatieve en beperkende (kern)opvattingen die het zelfbeeld en de voorgenomen doelen in de weg zitten.
Present: leren (nog beter) in het hier-en-nu zijn door aandacht te hebben voor de lichamelijke sensaties en de ademhaling.
Future: helderheid krijgen op waar je heen wilt en hoe je je doelen kunt bereiken.